夏日防晒，这个部位才是“重灾区”

以北京为例，正午12点时，紫外线指数可高达10级

北京爱尔英智眼科医院眼表及角膜病科刘畅主任介绍：紫外线之所以能够伤害眼睛，是因为其光线具有穿透细胞膜、进入细胞核并破坏DNA的能力。这种DNA损害导致角膜上皮细胞脱落，产生眼部不适症状。眼睛长时间暴露在阳光下，阳光里的紫外线辐射可能会诱发急性“电光性眼炎”，表现为眼睛强烈的异物感、刺痛、怕光、流眼泪、睁不开眼等。

而另一种眼病——翼状胬肉的确切病因与发病机制虽尚不明确，但在临床上，长期在紫外线强光照射等外部环境条件中工作的人，也是胬肉高发人群。

流行病学研究表明，紫外线照射过多等因素与白内障的形成有关^【1】。且相关数据显示，在高海拔、低纬度（强紫外线照射）地区，经常从事户外劳动的人更易患白内障。

在眼科医生眼里，紫外线像一个温柔的“杀手”。北京爱尔英智眼科医院白内障科丁雪主任提醒广大网友，紫外线对对眼睛的伤害是日积月累的。紫外线穿过角膜到达晶状体，日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后，会产生自由基，破坏晶体细胞，致使晶体蛋白变性，长此以往，发生白内障的几率就会大大增加。^【2】

长时间暴露在强光之下，会使黄斑部视细胞引起光损伤，久而久之会增加黄斑变性的风险。

北京爱尔英智眼科医院眼底病科张伟主任表示，尽量避免在阳光最为强烈时进行长时间户外工作或运动，如工作需要无法避免，要尽量做好眼部防晒（防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽等）；外出尽量在清晨、傍晚或者阴天，不要用裸眼直视强光；另外，要多补充新鲜蔬菜和水果。

正值炎炎夏日，大家在日常注意皮肤防晒的同时，也别忘了关注眼部防晒哦~